กีฬาเทควันโด

กีฬาเทควันโด เป็นที่ใช้เท้าสำหรับการต่อสู้เป็นหนัก โดยคำว่า แทคว็อนโท ในภาษาประเทศเกาหลีเป็นการใช้มือ


รวมทั้งเท้าสำหรับในการต่อสู้หรือปกป้องตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ ซึ่งจากประวัติศาสตร์นั้นได้บอกว่าศิลป์การคุ้มครองตันี้เกิดขึ้นภายหลังจากประเทศเกาหลีถูกประเทศญี่ปุ่นครอบครอง ซึ่งก็คือตอนสงครามโลกครั้งที่สองนั้นเอง ซึ่งเทควันโดมีพื้นฐานมาจากวิชาป้องกันตัวอย่างคาราเต้จากประเทศญี่ปุ่นนั้นเองแล้วจึงมีการผสมกับการละเล่นแบบท้องถิ่นของคนประเทศเกาหลี กลับไม่มีหลักฐานอ้างอิงให้มองเห็นอย่างแน่ชัด แต่ว่าประเทศเกาหลียังอ้างถึงว่าเทควันโดมีถิ่นเกิดมาจากประเทศเกาหลีสมัยโบราณอย่างไม่ต้องสงสัย ซึ่งอย่างไรก็ดีกีฬาเทควันโดในขณะนี้ได้ถูกจัดแข่งสำหรับการใหญ่หลายรายการ และก็มีคุณประโยชน์ต่อผู้เล่นในหลายๆด้าน ดังต่อไปนี้

  1. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับปรุงความชำนาญสำหรับการทรงตัว เนื่องมาจากเทควันโดมีท่าการต่อสู่ที่นานาประการ แล้วก็หลายท่าติ้งเริ่มจากการเลี้ยงตัวด้วยขาเพียงแต่ฝ่ายเดียว
  2. เป็นกีฬาที่ช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นเพราะเหตุว่าบางท่าควรจะมีการแตะต้องสู้สูง
  3. เป็นกีฬาที่สร้างเสริมกล้ามทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้ามขาจากการแตะต้อง กล้ามหน้า รวมทั้งเป็นการกระตุ้นรูปแบบการทำงานของระบบข้อต่อของส่วนๆของร่างกาย
  4. กีฬาเทควันโดช่วยประตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย ด้วยเหตุว่าเป็นกีฬาที่จะต้องมีการเคลื่อนไหวอยู่เสมอเวลาแล้วก็ในเรื่องระบบการหายใจ
  5. กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่ควรจะมีการประจันหน้ากันดังต่อไปนี้ เทควันโดก็เลยมีส่วนช่วยให้รู้จักอดทนอดกลั้น แล้วก็การแก้ไข้ปัญหาที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า
  6. กีฬาเทควันโดจัดเป็นกีฬาชนิดหนึ่งซึ่งสามารถเรียนไว้เพิ่อป้องกันภัยได้

ท่าเบื้องต้นสำหรับฝึกฝนเองถึงที่เหมาะบ้าน

  1. ท่าแตะต้องข้างหน้า ยืนในท่าตรงโดยที่กำมือเอาขึ้นระดับลำตัว ส่วนเท้านั้นกางกว้างออกราวๆช่างไหล่ของตัวเอง จากกนั้นชูหัวเข่าขึ้นรวมทั้งสลัดเท้าออกไปข้างหน้ารวมทั้งงอเข่ากลับมาวางเท่าในท่าเดิม ท่าที่เน้นย้ำการสัมผัสไปตรงๆข้างหน้าให้เยอะที่สุดแล้วก็เร็วเท่าที่จะทำเป็น
  2. ท่าที่สองคล้ายกับท่าแรกแม้กระนั้นเป็นการแตะต้องข้างๆโดยเริมจากการยืนในท่าตระเตรียมต่อจากนั้นชูหัวเข่าขึ้นและก็แตะต้องไปข้างๆโดยที่ส้นต้องชี้ไปทางด้านแผนการที่ปรารถนาแตะต้อง ต่อจากนั้นพับหัวเข่ารวมทั้งวางเท้ากลับมาที่เดิม ทำด้วยความรวดเร็วเหมือนกัน

ข้อควรระวัง

  1. ควรจะมีการวอร์มร่างกายก่อนจะมีการฝึกฝนหรือการแข่งขัน
  2. ไม่ใช้ความสามารถที่เรียนมาสำหรับการรังแกผุ้อื่น
  3. นับถือผู้ต่อสู้ คู้ฝึกฝน หรือผู้ฝึกซ้อม

จะมองเห็นได้ว่ากีฬาเทควันโดนั้นมีประโยชน์ต่อผู้ฝึกสอนฝึกในหลายๆด้าน ถ้าเกิดคนไหนกันพอใจกีฬาประเภทนี้อาจเริ่มต้นฝึกหัดด้วยตัวเองก่อนแล้วจึงเริ่มหาสถาบันสำหรับในการเรียนเทควันโดอย่างเอาจริงเอาจังก็ได้

Author: Byron James